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富阳两所小学创编无接触眼保健操
185ch.com  2020年04月29日 09:54 富阳新闻网

    “眼球向右停五秒,一二三四五……”这学期开学以来,伴随着活泼的音乐,富春二小的孩子们都做起了学校新创编的无接触眼保健操。与传统眼保健操相比,现在,在做操过程中,孩子们无需接触脸部和用手揉穴位,而是在眼前竖起手指,根据音乐和节奏,让眼球运动。


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    减少手部与脸部接触,安全卫生地锻炼眼睛


    富春二小设计这套无接触眼保健操的初衷是让学生尽可能减少手部与脸部的接触。“考虑到现在仍处于疫情防控期间,因此,让学生们保持手部卫生很重要,尤其不能用手揉眼睛。而传统眼保健操是用手揉按穴位,这是现在要尽量避免的。”富春二小副校长孙逸群说。所以,在开学前,她就和学校德育处一起考虑,怎么让同学们在开学后安全卫生地锻炼眼睛。


湖北快三    这时,孙逸群想到了富阳“停课不停学”空中课堂中,为幼儿园小朋友准备的无接触眼保健操,同时,她参考了其他地区学校的方案,和老师们一起编排了富春二小版无接触眼保健操——学生们根据提示音伸出两根食指,有规律地上下左右运动,眼球则盯着食指跟着一起动,每个角度停顿五秒。此外,还有让眼睛睁开和闭上等锻炼动作。“我们还将请教眼科专家,增加更多锻炼动作。”孙逸群说。


    4月26日,一、二、三年级开学第一天的第一堂课,富春二小组织同学们学习了无接触眼保健操。“这套眼保健操很简单,我一会儿就学会了。做的时候手不会碰到眼睛,更卫生,音乐也很好听,做完之后眼睛会放松一些,我们都很喜欢。”富春二小二(3)班孙汪祺同学说。


    无独有偶,富春八小正在部分班级试点无接触眼保健操。“我们体育组老师参考已有的无接触眼保健操,再根据小学生特点,编排了自己学校的版本。”富春八小副校长李群说,“我们将根据试点情况、学生反馈以及眼科专家指导,再考虑全校推广。”


    无接触眼保健操是新兴事物,建议多到户外活动


    在富阳区第一人民医院眼科主治医师李杭珠看来,传统眼保健操和无接触眼保健操原理不同,前者主要通过按摩眼球旁的四个穴位缓解眼睛的疲劳,后者则是让眼球转动,锻炼眼外肌和睫状肌。“无接触眼保健操是一个新兴事物,效果如何有待考证,但从原理上来说,方向是好的。”


    除了富春二小的版本,李杭珠还搜索了富阳区以外一些学校发布的版本。她发现,部分学校的版本中有些动作并不合适。“比如有一项眼睛看近处、看远处的调节训练,如果是有内斜视或者隐性内斜视、有调节超前的小朋友,要谨慎地做,最好不做。”她认为,要规范地做这类眼球训练,最好请眼科医生或者专门负责眼保健操的专家,设计规范动作。


湖北快三    李杭珠表示,对学生来说,目前预防近视和抑制近视发展,最有效的是多到户外活动。“看绿色的、远处的东西,在阳光下开展有效运动,也可以结合眼球转动等方式。”


    (记者 邵晓鹏 通讯员 吕晓群 汪丽君)

 

[作者:富阳新闻网] [责任编辑:陈皓] [来源: 富阳区融媒体中心]